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    玉米油和大豆油哪種更健康


       就價格而言,玉米油單價是高于大豆油的,那是否玉米油就比大豆油好呢?日常生活中,我們選購食用油的時候免不了要比較這兩種常見植物油,那這兩種油到底都有什么區別呢?
    玉米油都有哪些保健功效
      玉米油是有名的"健康油",它低脂低熱量零膽固醇,非常適合老年人食用.有一些老年人每天食用一勺玉米油來達到延年益壽的效果,這是因為玉米油中含有較高的亞油酸,亞油酸能夠有效降低人血液中的膽固醇含量,對患有高血脂、高血壓、高膽固醇的"三高"人士有不錯的輔助療效.而高血脂是導致心血管疾病的主要根源。
    大豆油同樣是健康油
      大豆油同樣不含膽固醇,而且它含有的亞麻酸有降低血壓作用.臨床營養實驗證實,引發冠狀動脈心臟病的危險因素,除了高量膽固醇外,其他兩種因素就是高血壓及血管栓塞.大豆油的成分恰好可減少這兩種因素,它可顯著降低健康成人的血中膽固醇,有效地減少冠狀動脈心臟病的危險性.
    玉米油和大豆油具有不同的營養功效,玉米油廠家建議大家食用油經常換著吃.玉米胚芽油含有84%的不飽和脂肪酸和豐富的維生素E,能降低膽固醇,預防心血管病變,構筑細胞膜,維護皮膚及器官的生機,營養價值高.玉米油結構穩定,因此熱穩定性很強,可以用于爆炒和深度煎炸。
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